体操(TAISO)

腕を胸の前に上げてケイレンの運動…ではなく

WiFiでスマホ三昧とはいえ、ずっとベッドの中というのもアレなので運動してます。

と言ってもベッド上でのストレッチと階段昇降20分程度ですけどね。

筋トレやるのもアリだと思いますが、今回の入院で自分に「食は3度/日の病院食と給湯室のサーバーのお茶のみ」という、デトックス的な制約を掛けてる都合上あまり腹が減る行為はしたくないのです。